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腹筋ローラーとかいうコスパ最強のトレーニング器具

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:38:21.46 ID:yFLMoyET0.net
安い簡単体幹に効く

最強やんけ!

2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:39:11.64 ID:TPtDlw380.net
具体的に腹筋以外のどこに効くん?

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:39:18.95 ID:yFLMoyET0.net
やってるやつおらんのか…?

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:39:49.16 ID:yFLMoyET0.net
>>2
腹筋というより全身に効いてくる感じやね

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:40:22.47 ID:TvHmEE++0.net
倒れるだけで

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:40:28.29 ID:P4S3clqZ0.net
やり過ぎて翌日死ぬ

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:40:28.78 ID:ZlXs945F0.net
やってるけど腰があかんわこれ

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:40:45.31 ID:TvHmEE++0.net
腹筋

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:41:05.39 ID:TvHmEE++0.net
ワンダーコアー♪

10 :アドセンスクリックお願いします:2015/06/24(水) 21:41:07.30 ID:TPtDlw380.net
安いなら買おかな
おすすめある?

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:41:16.88 ID:auTdRjGU0.net
そんなにええの?

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:41:17.21 ID:VAavUooS0.net
立ちコロやったら腹筋バキバキになってワロタ

13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:41:22.86 ID:0aDRJ8Ln0.net
いまだに膝浮かせられん
あんなん腰が真っ先に逝くやろ

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:41:37.26 ID:B6PHb7Ka0.net
超絶腰痛持ちのワイには到底出来ない

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:41:59.79 ID:ahed5UXN0.net
やってるけどやり方あってるか分からん

16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:42:04.13 ID:lZqJ2JET0.net
滑って行ったりはせんのか?

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:42:34.97 ID:9VNrc5690.net
これやると腰痛くなる
やり方悪いんやろうけど

18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:43:38.20 ID:viXz59aIM.net
立ちながら転がすのを一日80回してる
結構きくよ

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:44:09.23 ID:wBAY6dsi0.net
腹筋ローラーを普通にやってバキバキになった奴見たことない

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:44:12.43 ID:nqZLEH0J0.net
ある程度になると膝コロだと全く効かなくなるが、立ちコロだと出来ないというジレンマになる

21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:44:54.86 ID:hPhBB6vC0.net
男は黙ってチンニングとディップス

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:44:59.96 ID:AdsIwJZi0.net
ワイがこないだ買ったやつやんけ!(歓喜)

23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:45:06.34 ID:+zvGzIfw0.net
>>20
まさにこれやわ
早くタチコロ余裕になりたい

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:45:18.35 ID:siPMexgl0.net
>>20
これ
立ちコロできんわ

25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:45:25.46 ID:0aDRJ8Ln0.net
立ち殺ってどうやるん?

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:45:47.23 ID:k9v3gXKv0.net
下は1000円前後から上は1万くらいまである気がする
何が違うかわからん

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:46:12.53 ID:GQTNWiRX0.net
金魚運動マシーン

28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:46:14.42 ID:gvpMLSjV0.net
そんなん使わんでもレッグレイズやったらええやん

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:46:21.16 ID:yFLMoyET0.net
メイウェザーですら膝コロやぞ

30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:46:39.49 ID:KdiDw+iI0.net
>>20
ボンゴレビアンコ

31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:47:14.78 ID:JXzh1a970.net
どこに売ってるん?

32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:47:42.43 ID:viXz59aIM.net
立ちコロってそんなに難しいか?
体重が重すぎるんとちゃうか?

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:48:10.88 ID:GX4IhICT0.net
立ちコロできないやつは腹筋より腕の力が無いんじゃね

34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:48:12.65 ID:MbD+bm0D0.net
心配しなくても99%の奴は腹筋ローラーやってもさほど効果ないから
普通にクランチとかやってるほうがいいぞ

35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:48:15.75 ID:yFLMoyET0.net
>>31
通販で1000円からあるでドンキとかにもあるんちゃうか

36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:48:23.48 ID:bAp54X2Ga.net
>>31
スポーツ量販店ならどこでもあるで
1000円くらいやな

37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:48:31.05 ID:xQDa1QPu0.net
膝コロはいけるけど立ちコロは無理やわ

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:48:41.19 ID:Uxy3+k/V0.net
これある程度トレーニングしてからじゃないと体壊すで
それかはじめはひざついて軽い負荷からにすることやね

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:22.91 ID:MuCJa8O00.net
腰痛めるから初心者はやるな

40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:31.74 ID:n7/Q4Ajl0.net
>>20
壁コロで練習するんやで

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:45.59 ID:GX4IhICT0.net
腰痛めるのは腹筋がないからそうなる

42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:47.91 ID:9359ABan0.net
膝が痛くてキツイ
下に何か敷いてる?

43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:49.62 ID:/vM0Iy7f0.net
自分はプッシュアップバー

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:56.75 ID:auTdRjGU0.net
>>40
壁コロってどうやるん?

45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:49:58.87 ID:JXzh1a970.net
>>35
>>36
サンガツでも今日は普通の腹筋やるは

46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:50:11.64 ID:hQkOL0+Z0.net
バネが入ってるやつだと初心者でもいけるぞ

47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:50:28.34 ID:j6Tes/Yp0.net
立ちコロは無理にスタートポジションに戻ろうとせずに無理だと思ったらそのまま床に倒れこまんと腰が逝くで

48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:50:34.06 ID:G/ZES1fUa.net
なお下っ腹のぜい肉は取れない模様

49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:50:35.68 ID:GspYgX650.net
ちゃんと筋トレしたらクソ器具だとすぐ気付く
腕やった後だと震えてやれないし、先に腹筋やると他のトレーニングのパフォーマンスが落ちる
結局普通にクランチやるのが一番

50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:50:41.34 ID:eVlDU3xs0.net
>>42
しかんとフローリングズタズタなるわ

51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:50:58.54 ID:AdsIwJZi0.net
>>34
こマ?

52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:51:33.86 ID:viXz59aIM.net
>>43
ワイ貧乏人腕立てはジャンプを四冊重ねてやってる

53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:51:35.67 ID:nqZLEH0J0.net
>>43 俺もプッシュアップバーが一番コスパはいいと思う!

54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:51:55.88 ID:/vM0Iy7f0.net
>>42
ヨガマット買えよ

55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:52:21.04 ID:nqZLEH0J0.net
>>52 ジャンプ4冊の値段でAmazonで買えるぞw

56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:52:39.84 ID:AEI9sC8D0.net
全く効かんわ、しね

57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:52:53.81 ID:MbD+bm0D0.net
ほとんどの奴は立ちコロやれずに飽きてやらなくなってるのが現状
んで、立ちコロやれるようになればクランチなんかをやるのと比べてより凄いガッチガチの腹筋になるのかと言うと別にそうでもない
難易度と結果が伴わないから無駄

58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:53:12.27 ID:2rgvfSpO0.net
>>45
ニトリにも売ってるで 700円くらい

59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:53:25.78 ID:auTdRjGU0.net
プッシュアップバーッてなにがええの?
普通の腕立てと違うんか?

60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:53:26.89 ID:/vM0Iy7f0.net
>>52
貧乏とか関係ないくらい安いだろw

61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:53:29.53 ID:TgC1Ks+Q0.net
立ちコロも出来んガイジおる?

62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:53:33.26 ID:gxXZ/loW0.net
腹筋というより身体ほぐれる感じがして気持ちいいから使ってるわ

63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:54:03.00 ID:n7/Q4Ajl0.net
>>44
壁がストッパーになるようにして自分の限界辺りまで立ちコロすればええんや
壁にコロコロ付けたらあかんで

64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:54:05.52 ID:d8ys5KP30.net
たまにやると体からバキバキッミチミチッっていう音がするんやが大丈夫なんか

65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:54:48.29 ID:l/DR3d5hx.net
いくら腹筋しても割れないヤツは糖質制限とかして脂肪落としたらバッキバッキの6パックが出てくるで

66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:54:48.65 ID:o50u69U00.net
1年やってるけど今だに立ちコロできないンゴ

67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:54:48.71 ID:hPhBB6vC0.net
>>59
負荷がちゃんと胸にいく

68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:54:57.36 ID:3qN4IB1R0.net
かわいい顔して危険な奴や

69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:12.46 ID:cmMoXthOE.net
割れて見えるかどうかは体脂肪次第やからな

膝コロでも十分腹筋にきいとるで

70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:25.02 ID:fhQqzV2g0.net
無料で大学にある五輪選手とかが普通に使うトレーニング機器を暇つぶしに使ってるワイ 高みの見物

71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:31.22 ID:auTdRjGU0.net
>>63
サンキューガッツ
>>67
胸筋鍛えるのにええってことか

72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:31.00 ID:h6cMFGPw0.net
背筋ってどうやるのが一番ええの?

73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:32.34 ID:5fguPiJm0.net
立ちコロ2回が限界
ガチで腰が死ぬと思う

74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:41.49 ID:viXz59aIM.net
>>55
確かにね
でもジャンプに足をつけてやったりと応用きくで

75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:55:50.02 ID:o50u69U00.net
壁コロはやめとけ

壁に穴あくぞ

76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:56:19.17 ID:o50u69U00.net
>>72
懸垂が一番ええらしいね
懸垂バー欲しいわ

77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:56:26.80 ID:gvpMLSjV0.net
腹筋なんかデッドリフトやってたら勝手についてくぞ

78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:56:48.89 ID:hPhBB6vC0.net
>>72
チンニング

79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:56:51.73 ID:NkRXxi5T0.net
>>72
ベントオーバーロウイング
ラットプルダウン
デッドリフト

80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:57:01.92 ID:vfISbssu0.net
腹筋結構鍛えてても初めて腹筋ローラーしたときは10日くらい筋肉痛無くならんかったわ

81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:57:33.91 ID:ey5K1x8r0.net
松本人志はどんなトレーニングしてるんだろ
ただ太くしただけじゃなくて結構カットも出てる

82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:57:43.13 ID:fhQqzV2g0.net
>>76
懸垂はワイの場合腕とか脇に来る
背中にはあまり来ないなぁ

83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:57:46.08 ID:viXz59aIM.net
話が伸びてくると
ジムの話になって全くわからん

84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:57:49.25 ID:/vM0Iy7f0.net
ステマやけど

プッシュアップバーならこんなんでええで
1000円くらいでネットで買える

http://nao-yoshi.up.n.seesaa.net/nao-yoshi/image/DSCF0331_SST020.jpg

85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:57:57.35 ID:auTdRjGU0.net
今Amazon見てるけどプッシュアップバーって2個1000円くらいのでもええの?

86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:58:12.91 ID:win7TFRD0.net
始めてやった時は凄い筋肉痛になったけど
その後全くならないな

87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:58:19.27 ID:Lg6qXIVNp.net
腹筋だけ鍛えるぶんにはクランチの方がいいんですがそれは

88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:58:31.38 ID:gvpMLSjV0.net
>>82
ワイドレンジでやるんやで

89 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:58:53.36 ID:0aDRJ8Ln0.net
別に上半身の強化はいらんねん
ワイシャツが入らなくなっても困る

90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:59:07.48 ID:TgC1Ks+Q0.net
ワイは楽天カードのポイントでローラーとプッシュアップバー買ったで

91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:59:34.11 ID:h6cMFGPw0.net
>>76-79
サンキューガッツたち
お家ではなかなか厳しそうやなぁ

92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:59:37.78 ID:nXjUNa9V0.net
>>59
手首にやさしい

93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:59:40.45 ID:Cg0SWtAS0.net
クランチの方が断然上だわ

94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:59:45.67 ID:/vM0Iy7f0.net
>>85
レビューを信じろ

95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 21:59:53.65 ID:NkRXxi5T0.net
ジム行くのが一番マッチョになるよ

96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:00:04.89 ID:vfISbssu0.net
クランチ楽ちんやしな

97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:00:05.12 ID:l/DR3d5hx.net
まあ腕立てか懸垂やってれば腹筋背筋上腕三頭筋は必ず鍛えられるしか
懸垂はプラス上腕二頭筋と脇腹と首肩やな

98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:00:30.44 ID:rKXHeU8+r.net
筋肉いらんから痩せたい

99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:00:38.30 ID:drS6XmYN0.net
クソデブなんやけど、どれ位効果あるンゴ・・・?
かなり効くなら明日買ってくるわ

100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:00:56.27 ID:gvpMLSjV0.net
>>91
これ使ったらええやん
http://i.imgur.com/b2SW50B.jpg

101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:01:10.93 ID:ZsdOAjM/0.net
>>99
デブは腰の負担で死ぬ

102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:01:25.41 ID:NkRXxi5T0.net
>>99
エアロバイク漕げば

103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:01:35.34 ID:gvpMLSjV0.net
>>99
その前に食うの減らせ

104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:01:42.11 ID:/vM0Iy7f0.net
デブは鍛える前に走れ

105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:01:56.00 ID:lKpZdXMv0.net
手首太くしたい

106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:01:57.31 ID:qXacjO7q0.net
持久力のある筋力付けるにはどんな筋トレすればええんや・・・
ここで言うとるような筋トレって結局は見せ筋止まりやろ?

107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:11.36 ID:auTdRjGU0.net
よしゃ
プッシュアップバー買うわ
腹筋ローラーとセットでワイもムキムキ目指すで

108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:16.56 ID:h6cMFGPw0.net
>>100
ドアぶっこわれへんのか?

109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:24.21 ID:7ovlWrsE0.net
サイヤマンみたいに立ちコロやればスゲー腹筋になると思ってたけど
あれはあくまでも一日千回とかやっただけの腹筋だと知って諦めた
そこまでやるなら他の腹筋トレでも凄い腹筋になるわw

110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:31.40 ID:0aDRJ8Ln0.net
>>100
ぜってー家壊れるわ

111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:33.68 ID:NkRXxi5T0.net
>>106
低負荷高回数でやれよ

112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:41.36 ID:lOH1T1Xf0.net
糞でぶにはできない

113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:43.70 ID:iF3tuJ1ra.net
手首半分逝ってる俺にはプッシュアップバーは神器具

114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:02:51.54 ID:gvpMLSjV0.net
>>104
膝壊すからウォーキングで

115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:03:13.47 ID:CgZxULFx0.net
やすいのは真ん中でぶち折れる

116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:03:45.74 ID:l/DR3d5hx.net
ワイワンダーコア民高みの見物
結構きくでー
まあワイが食生活変えたのもあるけど

117 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:03:47.95 ID:vfISbssu0.net
>>106
見せ筋?
そらサッカー選手がベンチプレスばっかやってて胸肥大化したら、それは見せ筋かもしれんな

118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:03:51.25 ID:OemsON1B0.net
プッシュアップバー、腹筋ローラー、公園でディップスと懸垂

金かからなさすぎやで

119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:03:55.77 ID:j6Tes/Yp0.net
>>99
いくら腹筋鍛えたって脂肪がありゃ見栄えは対してよくならんぞ 多少は引き締まるかもしれんが
もし買うなら初めてやった日の翌日は信じられん筋肉痛が襲ってくるから仕事とかに支障きたさんように気をつけろ

120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:04:10.12 ID:Fi24S/ZC0.net
姉貴がコロコロしてるの後ろから眺めてるわ

121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/06/24(水) 22:04:18.04 ID:lqdXvwSUp.net
2000円くらいで買えて最強に効くもんな

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