■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【急募】デブが痩せる方法教えろ
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:14:13.35 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- 100キロいって流石に痩せなあかんと決心
取り敢えず食事制限か?
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:14:34.58 ID:Zr6tjOoK0.net
- はい
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:15:17.18 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- ランニングって体力全然ないけどどんくらい走りゃええんや
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:15:20.39 ID:EhPXxckw0.net
- 病気になる
2週間で10キロ痩せた
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:15:53.11 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>4
胃腸炎かな?
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:11.46 ID:z5tAkLSHp.net
- 食うな
運動しろ
これだけなのになんでわざわざ人に聞くのか
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:11.72 ID:gro3ArVha.net
- ガチで言うなら入院する
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:14.85 ID:9iMRfzI+M.net
- そのまま走ったら怪我しそう
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:40.74 ID:VhfEkNb00.net
- 1番手っ取り早いのはノロウイルスを
もらってくることやな
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:45.71 ID:xgXYRRAg0.net
- 米とパンと麺抜いていこう
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:07.32 ID:0ZhqquKu0.net
- ワイは断食するだけで1週間で8kg落ちたぞ
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:09.70 ID:ye0L0pNM0.net
- 米食うな
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:10.98 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>10
やっぱ炭水化物は抜いた方がええんやな
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:20.68 ID:CJ5QBULaa.net
- 自分で肉を削ぎ落とせ
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:31.46 ID:EhPXxckw0.net
- >>5
正解
スリムになったわ
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:50.77 ID:I1xjAQkB0.net
- デブはプールで歩けって何回言えば
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:55.89 ID:3ErGnJt00.net
- ライザップおすすめ
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:18:02.54 ID:DPsv1qPX0.net
- 朝と昼はしっかり食べて、夜は抜くっていうのを
一週間したら6キロ痩せたで
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:18:31.99 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>16
それでええんか
楽そうやけど効果あるんか
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:18:42.11 ID:ZMC2Iajo0.net
- インフル胃腸炎のコンボやで
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:19.55 ID:kXRbG1qI0.net
- いきなり米パン麺抜きはリバウンドくるから夜だけ抜くとかにしたほうがええで
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:46.63 ID:sk+qDRzk0.net
- 100キロ超えると日常的に2〜3キロの増減あるからな
10キロ以上痩せられる方法教えろや
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:57.84 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>21
慣れてきたら次は昼も抜きとかにするわけか
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:59.01 ID:1dlRTAQN0.net
- 結果にコミットすること
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:06.28 ID:KLhpJCeT0.net
- デブならランニング100キロ走るだけで1キロ痩せるぞ簡単やん
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:16.24 ID:ZbvA8N/Ep.net
- 一日スロージョギングを3キロする
あとは体重はかりまくって寝る時に昨日寝た時の体重より減らす
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:16.25 ID:I1xjAQkB0.net
- >>19
チンタラ走るよりよっぽど負荷高いぞ
なにより膝と足首壊さずに有酸素運動できる
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:35.66 ID:bpI1/URtH.net
- 水泳、夜の炭水化物禁止
これだけでものすごい減る。
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:48.33 ID:4LosKOW20.net
- ワイデブ、月1キロペースでしか減ってかないことに焦りをおぼえる
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:53.12 ID:reFTtR1I0.net
- 毒を食え
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:21:31.62 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- 参考になってきたでぇ
サンガツ
プールなら近いし水泳とかプール歩きやるわ
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:21:38.05 ID:n8RWusCd0.net
- 毎日スクワットしろ
- 33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:21:51.47 ID:BBpLv0Gp0.net
- 林先生の番組でさっき豚肉が良いって言ってたぞ
- 34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:22:06.99 ID:FKwucXX/0.net
- ワイは今、朝は特に制限かけずに食って昼夜は野菜と鶏とささみだけにしとるで
朝は好きなもの食えるからストレスないわ
- 35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:22:45.07 ID:HX+CVTgH0.net
- ええか
まず乳製品と卵、魚卵をできるだけ減らすんや
炭水化物はどんぶりで食ってるようなら茶碗半分程度に減らすんや
食いたかったら最初は一杯程度でかまわん
炭水化物抜きはデブには合わん。多少は食べるんや
そしたら現状で皿に乗ってるメニューを少しずつ減らせ
毎食前に水を一杯飲め
その後サラダを山盛り食え
そしたらあとは少しずつ減らしたメニューを食べろ。間食はやめるんや
一月に2、3回は暴食してもええけど、夜は暴食しちゃあかんで
ワイはこれで120から60まで運動無しで1年半くらいで落ちた
- 36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:23:39.97 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>35
はえ〜すっごい
サンガツ
- 37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:24:15.00 ID:KLhpJCeT0.net
- やっぱりデブは楽そうな方法を選択するんやな
まぁ続ける事が大事や
- 38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:24:48.00 ID:n4B5DECj0.net
- 運動せんとやせると変な痩せ方せえへんか?しまりがないというか
- 39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:24:52.03 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>37
すまんな
- 40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:25:22.67 ID:hVPBTxpH0.net
- 豚肉だけ食うと痩せるって林修が言ってる
- 41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:14.13 ID:EafJP2MW0.net
- >>37
だから性格も悪い
- 42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:22.59 ID:HX+CVTgH0.net
- デブに一番重要なのは生活習慣、特に食生活と生活リズムの改善や
夜はちゃんと電気消して寝るんやで。できるだけてっぺん回る前に寝れたらええな
運動は100%続かないと思ってええ
続くようなら100kg超えないで普通
あとダイエットに多少恥ずかしいって気持ちがあるかもしれん。ワイはあった
そんなことはないで、自信もってけ
- 43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:37.63 ID:ApX8qoqa0.net
- ジュースやめて汗かく
- 44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:40.58 ID:2t+nHHula.net
- 常に空腹でいろ
- 45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:42.47 ID:7f+GZU5w0.net
- . . .彡⌒ミ
彡ハヽヽミ (´・ω・`) ブゥーチッブゥーチッ♪
( ´・ω・`) / \ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ ./ \, ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ | → / , . 、 'i ペーペケッペッペペーペーペペ♪
(_二つ 。 ).| ./ r´ 人. ヽi
|ー──‐イ∪ i 人_,、__ノ ヽ、_,,_ノ.|
|─l⌒ヽ─| | / ゚ ゚ .|.|
| /( .з .iノ
_.しゝ ヽ_______,ノ
- 46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:20.36 ID:i/BIOaxEa.net
- なんJで解決できると思ったの?
- 47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:27.04 ID:MZSuvvxr.net
- >>30http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173915.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173919.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173921.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173926.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173931.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173937.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173942.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173947.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173950.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173954.jpg
>>1>2>3>4 参考資料
- 48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:34.60 ID:MZSuvvxr.net
- >>30http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173915.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173919.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173921.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173926.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173931.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173937.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173942.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173947.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173950.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173954.jpg
>>1>2>3>4 参考資料
- 49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:47.00 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>42
参考になるで
痩せたるで
>>45
あかんやんけ
- 50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:56.66 ID:l7TYjNyl0.net
- 痩せるためのエネルギーも炭水化物必要って聞くし完全には抜かない方がええかもな
- 51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:28:06.44 ID:Qxhcq76G0.net
- マジレスするとグロ画像見る
食欲失せて食事せずに済むで
- 52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:28:13.86 ID:zmRDvnCa0.net
- 間食やめるだけで効果あると思う
- 53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:28:55.37 ID:otx1Spp50.net
- ガチで痩せたいなら2chの情報を鵜呑みにしないこと
成果出してるダイエット・筋トレブログを参考にしろ
- 54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:08.08 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>52
間食は全然してないんや
ただ朝昼夜で食べ過ぎた
- 55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:21.65 ID:XJZJuh2O0.net
- プールは泳ぐより歩いた方がええの?
- 56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:50.43 ID:durWVzvP0.net
- デブに一年間ダイエットしろとか無理なんだよなあ
短期間でやった方がいいかなりリスクあるけど将来考えたら若いうちに痩せておけ
- 57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:52.95 ID:uHsx8DPJ0.net
- 食べなきゃ痩せる
しかし難しい
- 58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:56.19 ID:H21+apVl0.net
- デブは走るんじゃなくて食事と筋トレで痩せろ
- 59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:30:12.95 ID:otx1Spp50.net
- 特にまとめは酷いから気を付けろ
- 60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:30:55.86 ID:aZvjKAZT0.net
- 食わない寝ない働く
これしかない
- 61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:00.98 ID:5fbnx0DA0.net
- ジュース&お菓子絶ちするんやで
- 62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:05.55 ID:HX+CVTgH0.net
- >>55
普通の体格なら泳いでええで
デブはデブってだけで心臓に負担かかるし
ランニングとかウォーキングも間接に負担かかるから
標準体重+10〜15くらいまでは過度に運動しないほうがいい
運動するとご褒美でいっぱい食べちゃったりするし
- 63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:19.70 ID:mwlQ/ver0.net
- エアロバイクおすすめやで
テレビみながらとかタブレットいじりながら毎日40分漕いだら痩せる
値段も2万で買えるし
後は炭酸水飲む無糖のやつな
炭水化物は完全にぬいたら身体ぶっ壊すからあかんであくまで量を減らすんや
- 64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:39.40 ID:I6N8K3H00.net
- 食料持たずに無人島にでも行けば痩せるで
八甲田山登るとかでもええも
- 65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:32:26.17 ID:7f+GZU5w0.net
- 痩せてるのに腹だけ出てる奴wwwwwwwww
おるやろ?
- 66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:33:32.01 ID:tPzTa5hx0.net
- 1日のうち初めての食事と最後の食事の間を8時間以内にするとええってよ
例えば朝8時に朝食食べたら夕食は午後4時までに食べるんや
これだったら食事自体は何食べてもええ
- 67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:35:03.67 ID:uHsx8DPJ0.net
- 食べるのが早いと食べ過ぎて太るから
噛む回数を増やせばいいとか
- 68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:35:18.48 ID:rHsuIBQc0.net
- >>66
仕事しとったら無理やんけ
- 69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:35:35.29 ID:XJZJuh2O0.net
- >>62
サンガツ
- 70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:36:23.10 ID:uHsx8DPJ0.net
- 摂取カロリーを半分に減らすのは効果ある
でも筋肉も痩せるからトレーニングが必要とか
- 71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:37:23.57 ID:Dxp7q9z20.net
- 食事制限と運動が出来るなら
必ず毎日体重計を計る
- 72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:37:31.49 ID:hZ4OZ1tX0.net
- わい118から93まで落ちたで
炭水化物夜とるのやめて
他は野菜ベースで自炊以外しなかったこれで
三ヶ月でいけたで
なおまだ継続中
- 73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:02.51 ID:n8RWusCd0.net
- >>72
身長は?
- 74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:18.60 ID:Jo0+EiyA0.net
- 6時間食事とらないと
体は筋肉を分解してエネルギーを作るから
こまめにちょっとでいいから何か食べたほうがいい
- 75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:45.00 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- 夢の75キロまでいきたいで
- 76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:48.12 ID:4LosKOW20.net
- >>66
それ絶対効果ないわ
ワイ10年くらいそんな感じの時間で食ってるけど太ってるし
- 77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:54.74 ID:HX+CVTgH0.net
- http://i.imgur.com/ZIZhq6G.jpg
起動に乗るまではこうやって、googleドライブとかで体重推移メモってくとやる気でる
ついでに他のシートには毎日食ったものも書いてるで
- 78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:39:22.07 ID:SD+PWpLL0.net
- 体重なんて炭水化物の摂取量をコントロールすればいくらでも制御可能
だと俺は思うけど、実際デブって自分に甘くて際限なく食ってきた連中だから
まずは己がどれだけ自制できるか我慢できる範囲内で節制することだな
- 79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:39:26.06 ID:5fbnx0DA0.net
- >>77
巨漢かな?
- 80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:40:03.06 ID:HX+CVTgH0.net
- >>79
165cmです(小声
- 81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:40:24.58 ID:b8LV2ulN0.net
- でぶは何とか食べる方向で痩せようとするよな
食わなきゃいいのに
- 82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:41:40.41 ID:7nZn8Rta0.net
- 一か月水だけで合間に筋トレやったら10キロ落ちたわ
最初の三日だけ我慢すれば余裕
- 83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:42:55.85 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- 腹もそうやけど太ももの脂肪も落としたい
- 84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:09.59 ID:n8RWusCd0.net
- >>80
ドワーフがコボルトになったか
- 85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:13.88 ID:5fbnx0DA0.net
- >>82
一ヶ月水だけとか生命の危機やろ
- 86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:18.29 ID:LYy5OF2Y0.net
- お菓子とジュース、揚げ物や脂身の多い肉を食わないだけで勝手に体重減ってくだろ
- 87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:25.43 ID:uM4fbdALa.net
- 去年の11月95s
今82s
糖質制限と少しの運動でここまで来たわ、まあまだデブやけど
- 88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:30.07 ID:fEJP5e3Z0.net
- 弁護士になって踊れば痩せる
- 89 :腐葉土 ◆teb5kVOisVyg :2015/02/21(土) 11:43:36.35 ID:gYSVKigQ0.net
- 太もも落としたいならじっくりゆっくりでええから長時間走ることやな
- 90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:44:09.33 ID:LcxfUYXV0.net
- ていうかまずは今までのどんな食生活してたか晒してどうぞ
- 91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:44:13.88 ID:DxqBZcEx0.net
- ニートになって一日30時間サイクルにしたらめっちゃ痩せるで
- 92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:23.74 ID:SD+PWpLL0.net
- 肉なんていくらでも食べりゃいいよ
問題は米・パン・ラーメン・パスタの類
一番何気なく太るのが菓子パンだな
- 93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:26.76 ID:7nZn8Rta0.net
- >>85
真夏にやったけど全然大丈夫やったで
絶食はやりすぎにしてもセーブは絶対必要
- 94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:33.86 ID:yFzJZauZ0.net
- BMIは?
ワイは16
- 95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:57.66 ID:Fe2Mx8Q9p.net
- >>90
運動してない
朝昼夜でご飯を茶碗2〜3杯分くらい
おかずも食べまくり
- 96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:10.90 ID:M3LHfyiip.net
- 今月からダイエット始めて一番重い記録から7キロ落ちたで
水分とばして目先の体重落ちたら嬉しくて飯もあんまり食わんくなるで
- 97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:26.29 ID:8nn0PHwb0.net
- そのレベルのデブならまず食事制限だな
- 98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:26.92 ID:HX+CVTgH0.net
- 麺類は抜いたほうがええかもな
腹持ち悪いしいっぱいくっても食った気にならんってのが問題
- 99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:41.27 ID:FpJ+FZE/0.net
- 糖質制限ええで
制限というか、減らすだけでええ
- 100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:48:02.49 ID:Dxp7q9z20.net
- 他人罵倒されて何糞と思えるならなんJで毎日体重のスレ立てたらええねん
罵倒されて凹むなら知らんけど
- 101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:48:25.14 ID:otx1Spp50.net
- 烏合の衆やな〜
こりゃ酷いわ
- 102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:48:28.69 ID:OOvicozF0.net
- 運動しろ運動しろ運動しろ運動しろ
- 103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:49:50.59 ID:SD+PWpLL0.net
- 運動っつってもデブるようなやつが体重落ちるほど激しい運動にいきなり対応できるわけがないんだよな
ネットの意見てなんでもすぐ極端に走る
- 104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:50:20.42 ID:hZ4OZ1tX0.net
- >>73
182
- 105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:51:08.97 ID:n8RWusCd0.net
- >>104
恵体やん
- 106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:51:31.22 ID:hZ4OZ1tX0.net
- 普通の人の食事すれば痩せるんや
デブはそれにすら気づけないんや
要するに頭が悪いんやで
- 107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:52:28.45 ID:hZ4OZ1tX0.net
- 食生活見直すしかないやろ
- 108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:52:34.64 ID:Wh7cQOh3M.net
- 停滞期こさせないようにするのって不可能?
4ヶ月ぐらい体重変わらなかった時あってそこで一回心折れてしまった
- 109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:54:08.73 ID:t8kyUyYSK.net
- まずは食事だな
運動は更に腹減るしデブがいきなりやると身体を壊すかもしれんから
水泳や自転車は確かにええけど食事が第一やな
炭水化物控えめに、あと朝飯無しができればいい
- 110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:54:17.94 ID:hZ4OZ1tX0.net
- 結局楽して痩せるのは無理やな
死ぬほど我慢する必要あるで
我慢してたらそれが普通になるで
- 111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:54:27.32 ID:7f+GZU5w0.net
- デブって家にいるとき寝っころがってる時間が長そう
- 112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:55:22.39 ID:hZ4OZ1tX0.net
- >>111
風呂と飯以外は寝てなんJやろ
まじやで
- 113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:55:43.26 ID:yFzJZauZ0.net
- 182kg/100cmならBMIは30やね
おっデブー
- 114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:56:14.19 ID:DxqBZcEx0.net
- 半身浴を毎日5時間やったらすぐ痩せるで
- 115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:56:51.34 ID:WPVk8K240.net
- 胃を小さくすれば余裕余裕
痩せる意志があるなら我慢できるやろ
- 116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:57:00.04 ID:5dWnk2P00.net
- 100キロ超えまで行くと食う両減らすだけで普通に10キロぐらいすぐ落ちる
- 117 :うんこビチビチ ◆Sy7Xc2PTLoRM :2015/02/21(土) 11:57:45.79 ID:ULUbNT+N0.net
- 炭水化物採るなそれだけでだいぶ痩せる
- 118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:57:48.74 ID:ENSCLxK50.net
- デブでぐう聖っておらんな
畜生しかおらんわ
- 119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:58:05.27 ID:yFzJZauZ0.net
- それでも肥満度1らしいで
まだまだヘーキやん
- 120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:00:05.48 ID:rknnmnxE0.net
- 夕飯に納豆オンリーとかやったら血液サラサラになりそう
- 121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:00:48.82 ID:M3LHfyiip.net
- >>114
脱水症状起こすで
せめて1時間を3回に分けてやな辛い時はアクエリアスを飲むんや
- 122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:01:49.92 ID:/y3aMx9g0.net
- 甘いもんとか千円もあれば無限に食えるのにやせるには労力がかかりすぎる
グヌヌ
- 123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:03:05.34 ID:cpUXAucy0.net
- 炭酸水ダイエットええで
総レス数 123
22 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★