2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【急募】デブが痩せる方法教えろ

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:14:13.35 ID:Fe2Mx8Q9p.net
100キロいって流石に痩せなあかんと決心

取り敢えず食事制限か?

2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:14:34.58 ID:Zr6tjOoK0.net
はい

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:15:17.18 ID:Fe2Mx8Q9p.net
ランニングって体力全然ないけどどんくらい走りゃええんや

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:15:20.39 ID:EhPXxckw0.net
病気になる
2週間で10キロ痩せた

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:15:53.11 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>4
胃腸炎かな?

6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:11.46 ID:z5tAkLSHp.net
食うな
運動しろ
これだけなのになんでわざわざ人に聞くのか

7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:11.72 ID:gro3ArVha.net
ガチで言うなら入院する

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:14.85 ID:9iMRfzI+M.net
そのまま走ったら怪我しそう

9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:40.74 ID:VhfEkNb00.net
1番手っ取り早いのはノロウイルスを
もらってくることやな

10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:16:45.71 ID:xgXYRRAg0.net
米とパンと麺抜いていこう

11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:07.32 ID:0ZhqquKu0.net
ワイは断食するだけで1週間で8kg落ちたぞ

12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:09.70 ID:ye0L0pNM0.net
米食うな

13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:10.98 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>10
やっぱ炭水化物は抜いた方がええんやな

14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:20.68 ID:CJ5QBULaa.net
自分で肉を削ぎ落とせ

15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:31.46 ID:EhPXxckw0.net
>>5
正解
スリムになったわ

16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:50.77 ID:I1xjAQkB0.net
デブはプールで歩けって何回言えば

17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:17:55.89 ID:3ErGnJt00.net
ライザップおすすめ

18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:18:02.54 ID:DPsv1qPX0.net
朝と昼はしっかり食べて、夜は抜くっていうのを
一週間したら6キロ痩せたで

19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:18:31.99 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>16
それでええんか
楽そうやけど効果あるんか

20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:18:42.11 ID:ZMC2Iajo0.net
インフル胃腸炎のコンボやで

21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:19.55 ID:kXRbG1qI0.net
いきなり米パン麺抜きはリバウンドくるから夜だけ抜くとかにしたほうがええで

22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:46.63 ID:sk+qDRzk0.net
100キロ超えると日常的に2〜3キロの増減あるからな
10キロ以上痩せられる方法教えろや

23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:57.84 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>21
慣れてきたら次は昼も抜きとかにするわけか

24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:19:59.01 ID:1dlRTAQN0.net
結果にコミットすること

25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:06.28 ID:KLhpJCeT0.net
デブならランニング100キロ走るだけで1キロ痩せるぞ簡単やん

26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:16.24 ID:ZbvA8N/Ep.net
一日スロージョギングを3キロする
あとは体重はかりまくって寝る時に昨日寝た時の体重より減らす

27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:16.25 ID:I1xjAQkB0.net
>>19
チンタラ走るよりよっぽど負荷高いぞ
なにより膝と足首壊さずに有酸素運動できる

28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:35.66 ID:bpI1/URtH.net
水泳、夜の炭水化物禁止
これだけでものすごい減る。

29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:48.33 ID:4LosKOW20.net
ワイデブ、月1キロペースでしか減ってかないことに焦りをおぼえる

30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:20:53.12 ID:reFTtR1I0.net
毒を食え

31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:21:31.62 ID:Fe2Mx8Q9p.net
参考になってきたでぇ
サンガツ

プールなら近いし水泳とかプール歩きやるわ

32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:21:38.05 ID:n8RWusCd0.net
毎日スクワットしろ

33 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:21:51.47 ID:BBpLv0Gp0.net
林先生の番組でさっき豚肉が良いって言ってたぞ

34 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:22:06.99 ID:FKwucXX/0.net
ワイは今、朝は特に制限かけずに食って昼夜は野菜と鶏とささみだけにしとるで
朝は好きなもの食えるからストレスないわ

35 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:22:45.07 ID:HX+CVTgH0.net
ええか
まず乳製品と卵、魚卵をできるだけ減らすんや
炭水化物はどんぶりで食ってるようなら茶碗半分程度に減らすんや
食いたかったら最初は一杯程度でかまわん
炭水化物抜きはデブには合わん。多少は食べるんや
そしたら現状で皿に乗ってるメニューを少しずつ減らせ
毎食前に水を一杯飲め
その後サラダを山盛り食え
そしたらあとは少しずつ減らしたメニューを食べろ。間食はやめるんや
一月に2、3回は暴食してもええけど、夜は暴食しちゃあかんで

ワイはこれで120から60まで運動無しで1年半くらいで落ちた

36 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:23:39.97 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>35
はえ〜すっごい
サンガツ

37 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:24:15.00 ID:KLhpJCeT0.net
やっぱりデブは楽そうな方法を選択するんやな
まぁ続ける事が大事や

38 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:24:48.00 ID:n4B5DECj0.net
運動せんとやせると変な痩せ方せえへんか?しまりがないというか

39 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:24:52.03 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>37
すまんな

40 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:25:22.67 ID:hVPBTxpH0.net
豚肉だけ食うと痩せるって林修が言ってる

41 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:14.13 ID:EafJP2MW0.net
>>37
だから性格も悪い

42 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:22.59 ID:HX+CVTgH0.net
デブに一番重要なのは生活習慣、特に食生活と生活リズムの改善や
夜はちゃんと電気消して寝るんやで。できるだけてっぺん回る前に寝れたらええな
運動は100%続かないと思ってええ
続くようなら100kg超えないで普通

あとダイエットに多少恥ずかしいって気持ちがあるかもしれん。ワイはあった
そんなことはないで、自信もってけ

43 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:37.63 ID:ApX8qoqa0.net
ジュースやめて汗かく

44 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:40.58 ID:2t+nHHula.net
常に空腹でいろ

45 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:26:42.47 ID:7f+GZU5w0.net
               . .        .彡⌒ミ
    彡ハヽヽミ               (´・ω・`)      ブゥーチッブゥーチッ♪
    ( ´・ω・`)            /       \    ペーペケッペッペペーペーペペ♪
   /     ヽ          ./          \,   ブゥーチッブゥーチッ♪
   / /    ヽ |  →     /   ,     .    、 'i  ペーペケッペッペペーペーペペ♪
  (_二つ 。  ).|        ./   r´    人.    ヽi
   |ー──‐イ∪        i   人_,、__ノ  ヽ、_,,_ノ.| 
   |─l⌒ヽ─|          |   /  ゚        ゚ .|.|  
                   |  /(       .з   .iノ
                  _.しゝ ヽ_______,ノ

46 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:20.36 ID:i/BIOaxEa.net
なんJで解決できると思ったの?

47 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:27.04 ID:MZSuvvxr.net
>>30http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173915.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173919.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173921.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173926.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173931.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173937.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173942.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173947.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173950.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173954.jpg
>>1>2>3>4 参考資料

48 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:34.60 ID:MZSuvvxr.net
>>30http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173915.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173919.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173921.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173926.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173931.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173937.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173942.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173947.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173950.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org173954.jpg
>>1>2>3>4 参考資料

49 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:47.00 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>42
参考になるで
痩せたるで

>>45
あかんやんけ

50 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:27:56.66 ID:l7TYjNyl0.net
痩せるためのエネルギーも炭水化物必要って聞くし完全には抜かない方がええかもな

51 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:28:06.44 ID:Qxhcq76G0.net
マジレスするとグロ画像見る
食欲失せて食事せずに済むで

52 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:28:13.86 ID:zmRDvnCa0.net
間食やめるだけで効果あると思う

53 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:28:55.37 ID:otx1Spp50.net
ガチで痩せたいなら2chの情報を鵜呑みにしないこと
成果出してるダイエット・筋トレブログを参考にしろ

54 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:08.08 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>52
間食は全然してないんや
ただ朝昼夜で食べ過ぎた

55 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:21.65 ID:XJZJuh2O0.net
プールは泳ぐより歩いた方がええの?

56 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:50.43 ID:durWVzvP0.net
デブに一年間ダイエットしろとか無理なんだよなあ
短期間でやった方がいいかなりリスクあるけど将来考えたら若いうちに痩せておけ

57 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:52.95 ID:uHsx8DPJ0.net
食べなきゃ痩せる
しかし難しい

58 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:29:56.19 ID:H21+apVl0.net
デブは走るんじゃなくて食事と筋トレで痩せろ

59 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:30:12.95 ID:otx1Spp50.net
特にまとめは酷いから気を付けろ

60 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:30:55.86 ID:aZvjKAZT0.net
食わない寝ない働く
これしかない

61 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:00.98 ID:5fbnx0DA0.net
ジュース&お菓子絶ちするんやで

62 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:05.55 ID:HX+CVTgH0.net
>>55
普通の体格なら泳いでええで
デブはデブってだけで心臓に負担かかるし
ランニングとかウォーキングも間接に負担かかるから
標準体重+10〜15くらいまでは過度に運動しないほうがいい

運動するとご褒美でいっぱい食べちゃったりするし

63 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:19.70 ID:mwlQ/ver0.net
エアロバイクおすすめやで
テレビみながらとかタブレットいじりながら毎日40分漕いだら痩せる
値段も2万で買えるし
後は炭酸水飲む無糖のやつな
炭水化物は完全にぬいたら身体ぶっ壊すからあかんであくまで量を減らすんや

64 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:31:39.40 ID:I6N8K3H00.net
食料持たずに無人島にでも行けば痩せるで
八甲田山登るとかでもええも

65 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:32:26.17 ID:7f+GZU5w0.net
痩せてるのに腹だけ出てる奴wwwwwwwww


おるやろ?

66 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:33:32.01 ID:tPzTa5hx0.net
1日のうち初めての食事と最後の食事の間を8時間以内にするとええってよ
例えば朝8時に朝食食べたら夕食は午後4時までに食べるんや
これだったら食事自体は何食べてもええ

67 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:35:03.67 ID:uHsx8DPJ0.net
食べるのが早いと食べ過ぎて太るから
噛む回数を増やせばいいとか

68 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:35:18.48 ID:rHsuIBQc0.net
>>66
仕事しとったら無理やんけ

69 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:35:35.29 ID:XJZJuh2O0.net
>>62
サンガツ

70 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:36:23.10 ID:uHsx8DPJ0.net
摂取カロリーを半分に減らすのは効果ある
でも筋肉も痩せるからトレーニングが必要とか

71 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:37:23.57 ID:Dxp7q9z20.net
食事制限と運動が出来るなら
必ず毎日体重計を計る

72 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:37:31.49 ID:hZ4OZ1tX0.net
わい118から93まで落ちたで

炭水化物夜とるのやめて
他は野菜ベースで自炊以外しなかったこれで
三ヶ月でいけたで
なおまだ継続中

73 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:02.51 ID:n8RWusCd0.net
>>72
身長は?

74 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:18.60 ID:Jo0+EiyA0.net
6時間食事とらないと
体は筋肉を分解してエネルギーを作るから
こまめにちょっとでいいから何か食べたほうがいい

75 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:45.00 ID:Fe2Mx8Q9p.net
夢の75キロまでいきたいで

76 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:48.12 ID:4LosKOW20.net
>>66
それ絶対効果ないわ
ワイ10年くらいそんな感じの時間で食ってるけど太ってるし

77 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:38:54.74 ID:HX+CVTgH0.net
http://i.imgur.com/ZIZhq6G.jpg

起動に乗るまではこうやって、googleドライブとかで体重推移メモってくとやる気でる
ついでに他のシートには毎日食ったものも書いてるで

78 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:39:22.07 ID:SD+PWpLL0.net
体重なんて炭水化物の摂取量をコントロールすればいくらでも制御可能

だと俺は思うけど、実際デブって自分に甘くて際限なく食ってきた連中だから
まずは己がどれだけ自制できるか我慢できる範囲内で節制することだな

79 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:39:26.06 ID:5fbnx0DA0.net
>>77
巨漢かな?

80 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:40:03.06 ID:HX+CVTgH0.net
>>79
165cmです(小声

81 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:40:24.58 ID:b8LV2ulN0.net
でぶは何とか食べる方向で痩せようとするよな
食わなきゃいいのに

82 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:41:40.41 ID:7nZn8Rta0.net
一か月水だけで合間に筋トレやったら10キロ落ちたわ
最初の三日だけ我慢すれば余裕

83 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:42:55.85 ID:Fe2Mx8Q9p.net
腹もそうやけど太ももの脂肪も落としたい

84 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:09.59 ID:n8RWusCd0.net
>>80
ドワーフがコボルトになったか

85 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:13.88 ID:5fbnx0DA0.net
>>82
一ヶ月水だけとか生命の危機やろ

86 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:18.29 ID:LYy5OF2Y0.net
お菓子とジュース、揚げ物や脂身の多い肉を食わないだけで勝手に体重減ってくだろ

87 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:25.43 ID:uM4fbdALa.net
去年の11月95s
今82s
糖質制限と少しの運動でここまで来たわ、まあまだデブやけど

88 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:43:30.07 ID:fEJP5e3Z0.net
弁護士になって踊れば痩せる

89 :腐葉土 ◆teb5kVOisVyg :2015/02/21(土) 11:43:36.35 ID:gYSVKigQ0.net
太もも落としたいならじっくりゆっくりでええから長時間走ることやな

90 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:44:09.33 ID:LcxfUYXV0.net
ていうかまずは今までのどんな食生活してたか晒してどうぞ

91 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:44:13.88 ID:DxqBZcEx0.net
ニートになって一日30時間サイクルにしたらめっちゃ痩せるで

92 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:23.74 ID:SD+PWpLL0.net
肉なんていくらでも食べりゃいいよ
問題は米・パン・ラーメン・パスタの類

一番何気なく太るのが菓子パンだな

93 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:26.76 ID:7nZn8Rta0.net
>>85
真夏にやったけど全然大丈夫やったで
絶食はやりすぎにしてもセーブは絶対必要

94 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:33.86 ID:yFzJZauZ0.net
BMIは?

ワイは16

95 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:45:57.66 ID:Fe2Mx8Q9p.net
>>90
運動してない
朝昼夜でご飯を茶碗2〜3杯分くらい
おかずも食べまくり

96 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:10.90 ID:M3LHfyiip.net
今月からダイエット始めて一番重い記録から7キロ落ちたで
水分とばして目先の体重落ちたら嬉しくて飯もあんまり食わんくなるで

97 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:26.29 ID:8nn0PHwb0.net
そのレベルのデブならまず食事制限だな

98 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:26.92 ID:HX+CVTgH0.net
麺類は抜いたほうがええかもな
腹持ち悪いしいっぱいくっても食った気にならんってのが問題

99 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:46:41.27 ID:FpJ+FZE/0.net
糖質制限ええで
制限というか、減らすだけでええ

100 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:48:02.49 ID:Dxp7q9z20.net
他人罵倒されて何糞と思えるならなんJで毎日体重のスレ立てたらええねん
罵倒されて凹むなら知らんけど

101 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:48:25.14 ID:otx1Spp50.net
烏合の衆やな〜
こりゃ酷いわ

102 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:48:28.69 ID:OOvicozF0.net
運動しろ運動しろ運動しろ運動しろ

103 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:49:50.59 ID:SD+PWpLL0.net
運動っつってもデブるようなやつが体重落ちるほど激しい運動にいきなり対応できるわけがないんだよな
ネットの意見てなんでもすぐ極端に走る

104 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:50:20.42 ID:hZ4OZ1tX0.net
>>73
182

105 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:51:08.97 ID:n8RWusCd0.net
>>104
恵体やん

106 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:51:31.22 ID:hZ4OZ1tX0.net
普通の人の食事すれば痩せるんや

デブはそれにすら気づけないんや
要するに頭が悪いんやで

107 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:52:28.45 ID:hZ4OZ1tX0.net
食生活見直すしかないやろ

108 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:52:34.64 ID:Wh7cQOh3M.net
停滞期こさせないようにするのって不可能?
4ヶ月ぐらい体重変わらなかった時あってそこで一回心折れてしまった

109 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:54:08.73 ID:t8kyUyYSK.net
まずは食事だな
運動は更に腹減るしデブがいきなりやると身体を壊すかもしれんから
水泳や自転車は確かにええけど食事が第一やな
炭水化物控えめに、あと朝飯無しができればいい

110 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:54:17.94 ID:hZ4OZ1tX0.net
結局楽して痩せるのは無理やな
死ぬほど我慢する必要あるで
我慢してたらそれが普通になるで

111 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:54:27.32 ID:7f+GZU5w0.net
デブって家にいるとき寝っころがってる時間が長そう

112 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:55:22.39 ID:hZ4OZ1tX0.net
>>111
風呂と飯以外は寝てなんJやろ
まじやで

113 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:55:43.26 ID:yFzJZauZ0.net
182kg/100cmならBMIは30やね

おっデブー

114 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:56:14.19 ID:DxqBZcEx0.net
半身浴を毎日5時間やったらすぐ痩せるで

115 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:56:51.34 ID:WPVk8K240.net
胃を小さくすれば余裕余裕
痩せる意志があるなら我慢できるやろ

116 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:57:00.04 ID:5dWnk2P00.net
100キロ超えまで行くと食う両減らすだけで普通に10キロぐらいすぐ落ちる

117 :うんこビチビチ ◆Sy7Xc2PTLoRM :2015/02/21(土) 11:57:45.79 ID:ULUbNT+N0.net
炭水化物採るなそれだけでだいぶ痩せる

118 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:57:48.74 ID:ENSCLxK50.net
デブでぐう聖っておらんな
畜生しかおらんわ

119 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 11:58:05.27 ID:yFzJZauZ0.net
それでも肥満度1らしいで

まだまだヘーキやん

120 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:00:05.48 ID:rknnmnxE0.net
夕飯に納豆オンリーとかやったら血液サラサラになりそう

121 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:00:48.82 ID:M3LHfyiip.net
>>114
脱水症状起こすで
せめて1時間を3回に分けてやな辛い時はアクエリアスを飲むんや

122 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:01:49.92 ID:/y3aMx9g0.net
甘いもんとか千円もあれば無限に食えるのにやせるには労力がかかりすぎる
グヌヌ

123 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/02/21(土) 12:03:05.34 ID:cpUXAucy0.net
炭酸水ダイエットええで

総レス数 123
22 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★