タンパク質メインの食事にすれば筋肉落ちにくい

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:01:32.86 ID:0k0HFb+z.net

身体になるってこと？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:02:15.72 ID:SqMWWb3S.net

腎臓がいかれて早死にする

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:02:45.27 ID:tkO6mpCK.net

ネフローゼニキ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:02:59.40 ID:0k0HFb+z.net

>>2
大豆とかでも腎臓やられるんか？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:04:34.40 ID:Ae2u4h0m.net

大事なのはPFCバランスやで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:05:04.44 ID:dVrFWpbM.net

結局どんな食事してれば体調良くなるんだよ教えてくれ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:05:24.21 ID:Z0jCPoci.net

普通の食事やとどうせタンパク質足りんから、タンパク質メインなら筋肉は落ちにくいが、落ちにくい体になるわけではないやろ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:05:32.48 ID:4b4bsjp1.net

卵のしろみとレタスが最強の組み合わせらしいぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:05:42.11 ID:0k0HFb+z.net

>>6
体調良くなることだけ重点に置くならやっぱ野菜メインやない？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:07:16.66 ID:tkO6mpCK.net

金かかるけどとにかく沢山の種類の食材を食べるとええと思うで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:07:30.83 ID:wWrvHz/t.net

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　　|　　　 　山　　
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　　日本人男 　

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:08:15.15 ID:wWrvHz/t.net

脂質と糖質も大事だろ
タンパク質メインってなに？笑

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:08:46.04 ID:dVrFWpbM.net

>>9
なんだかんだ野菜か
体調悪くはないけど、色んな栄養素摂らなあかんとか色々見てたらよくわからんくなったんや

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:09:00.87 ID:0k0HFb+z.net

>>12
大豆や肉をメインに食べることやで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:09:50.78 ID:poGSJVgp.net

食べ物を食うといつか死ぬ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:10:20.95 ID:0k0HFb+z.net

>>13
家庭菜園を無農薬でやっとる知り合いは、クッソ体調ええで
68歳なのに男子高校生(野球部)に勝つほどのスタミナだわ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:10:44.85 ID:9+bfum0o.net

タンパク質いっぱい摂ってもビタミン、ミネラル摂らなきゃ効率悪くなりそう 知らんけど

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:11:20.51 ID:+YDvv7ve.net

痛風になる

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:11:38.09 ID:gjlRndPK.net

「現代日本人の食事はタンパク質が不足しがちだから」
って程度の意味なのに、ササミだけ毎日食ってるだけでガチムチになるわけないやろ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:11:47.23 ID:1mW77B43.net

知り合いのボディビルダーの話だが
たんぱく質重視の食事＆プロテインの生活を送ってたら皮膚に悪影響が出た
あくまで鍛えた分だけとるべきで摂取を意識すると過剰摂取になる可能性が高い

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:11:56.96 ID:Bx/+OvxW.net

68歳の知り合い

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:12:23.42 ID:wWrvHz/t.net

>>14
総合カロリー比で教えて
健康的なのは総合カロリーを脂質３０％：タンパク質：３０％：糖質４０％で食うこと
たんぱく質メインってのだと、これらがどうなるの？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:13:14.92 ID:0k0HFb+z.net

>>21
友達ってもんに年齢は関係ないから多少はね

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:13:19.73 ID:X8c1iOrO.net

>>16
何に勝ったんですかね・・・

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:13:55.46 ID:lOKjllGy.net

たんぱく質はもちろん必要だけど毒でもあるからな、酸素と一緒

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:14:00.19 ID:0k0HFb+z.net

>>19
プラス筋トレすれば筋肉つくやろ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:14:27.73 ID:0k0HFb+z.net

>>24
持久走やで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:14:45.36 ID:GfxNJNT+.net

誘発性代謝が上がって痩せやすくなる

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:15:14.39 ID:egbB8lfF.net

男ってタンパク質を永久機関できるってマジ？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:15:35.42 ID:0k0HFb+z.net

>>28
いいこと聞いたぞ〜これ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2014/05/23(金) 16:15:38.67 ID:FWCkaZi7.net

完全なベジタリアンも不健康らしいけどな
野菜増やして肉減らすぐらいなら健康やろ